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Cómo alcanzar el Pensamiento Positivo – Jesús Blanco | TarotCanal

“Somos lo que pensamos”

“Con nuestros pensamientos hacemos el mundo”

“Lo que hoy somos descansa en lo que ayer pensamos, y nuestros actuales pensamientos forjan nuestra vida futura”

“No vivas en el pasado, no imagines el futuro, concentra la mente en el momento presente”

Buenos días, tardes o noches, según el momento en que me leas, amig@ de TarotCanal, he comenzado el presente artículo con estas frases de Buda, porque el próximo día 13 de Septiembre y siguiendo una iniciativa de EE.UU, se celebra el Día Mundial del Pensamiento Positivo.

Este término de Pensamiento Positivo, conlleva el germen de una realidad, que hoy la ciencia de vanguardia confirma. La física cuántica nos dice y ha demostrado, que toda la realidad es mental y que todo lo existente, procede de un pensamiento. Pero esto mismo nos lo habían dicho muchísimos años antes Hermes Trismegisto, Buda y Jesucristo.

Mahatma Gandhi, resume magistralmente esta realidad de la que quiero hablaros:

“Cuida tus pensamientos, porque se convertirán en tus palabras. Cuida tus palabras, porque se convertirán en tus actos. Cuida tus actos, porque se convertirán en tus hábitos. Cuida tus hábitos porque se convertirán en tu destino”

CARTA ASTRAL

Y esta acertada frase nos da la pista del porque la inmensa mayoría de los seres humanos, no se siente feliz y no encuentra su estado de bienestar, porque si ya hemos visto que somos lo que pensamos y si tenemos en cuenta que como media generamos unos 50.000 pensamientos al día y que la mayoría de ellos son negativos, repetitivos o del pasado, pues ya tenemos el caldo de cultivo de nuestra infelicidad.

A lo largo de mis casi treinta años de profesión y de haber atendido miles de consultas, sobre cualquier tema imaginable, puedo aseguraros que el problema subyacente a todas ellas era la infelicidad y la falta de bienestar, originada por pensamientos negativos sobre un pasado que ya no existe o sobre el futuro, que por supuesto aún no ha llegado y olvidando siempre que lo único real es el momento presente.

La buena noticia es que se puede adquirir el hábito de hacer justamente lo contrario. Está comprobado que el cerebro es flexible y podemos cambiar la forma en que la mente se enfrenta a las situaciones difíciles.

Veréis, lo primero que debemos tener en cuenta, es que en este Universo todo es energía y que todo lo existente en él, incluido los humanos, está sometido a unas leyes inmutables. Una de las más importantes es la que marca que toda acción va a tener una reacción en la mayoría de las veces multiplicada.

Gabinete Tarot

Esta ley puede compararse al eco de la montaña, si gritamos algo, el eco nos repite ese algo varias veces, tanto si se trata de algo positivo, como negativo. Con nuestro pensamiento ocurre igual, si tenemos pensamientos positivos, el Universo, nos devolverá multiplicado más de lo mismo y viceversa si mantenemos pensamientos negativos, nos devolverá también multiplicado más de lo mismo. Y como el pensamiento crea la realidad pues ya tenemos la explicación a muchos de nuestros problemas. Ahora hay que ver cómo salir de esta trampa, cambiando nuestra forma de pensar y lograr nuestra felicidad.

Dicho esto, es muy normal que nos preguntemos, ¿cómo podemos diferenciar si nuestros pensamientos son positivos o negativos?, ya que son tantos y tan rápidos que no hay forma de poder observarlos todos. Pero sí que hay una forma de saber si la mayoría son positivos o si son negativos, pues como los pensamientos generan en primer lugar sentimientos, el secreto es observar cómo nos sentimos cuando nuestros pensamientos pululan por nuestra mente.

Nos sentimos bien, o nos sentimos mal, tiene que ser una de las dos cosas, pues es imposible sentirse bien y mal al mismo tiempo. Así que es importante tomar conciencia, a través de la observación de nosotros mismos, de cómo nos sentimos en cada momento. Para ello sitúate mentalmente en el presente y se consciente de que, sea cual sea este, has llegado a él a través de las ideas y creencias que tenías en el pasado. Pero el pasado, en este momento presente, es solo eso, pasado, lo importante es lo que decidas pensar y decir en este momento, porque esos pensamientos y palabras van a crear tu futuro.

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¿Cómo podemos realizar el cambio?

  • Enfócate en el presente olvídate de lo que aún no ha ocurrido, también de lo que ya ocurrió, y céntrate en lo que estás viviendo. La felicidad consiste en apreciar y disfrutar de lo que tienes en cada momento.
  • Cambia el lenguaje, reduciendo al mínimo expresiones que empiecen por: “si hubiera ido o si fuera a” y sustitúyelas por: “fui o voy a”.
  • Borra de tu vocabulario la palabra debo y utiliza puedo.
  • Amate mucho más a ti mismo, ofrécete palabras de elogio y cariño por tus éxitos y de comprensión y animo cuando fracases.
  • Haz ejercicio, los beneficios del ejercicio frecuente son incontables, para tu estado de bienestar.
  • Cultiva la resiliencia, que la es la capacidad de sobreponerse a las dificultades. En lugar de repetir el típico ‘por qué a mí’, párate un momento a averiguar qué puedes aprender de esa situación.
  • Evita la gente tóxica y los vampiros energéticos, pues las actitudes se contagian, por lo que si quieres dominar el pensamiento positivo te recomiendo que te rodees de gente optimista, alegre y con historias interesantes que contar; gente, en definitiva, que te haga sentir bien.
  • Se agradecido por poseer lo más valioso, que se puede desear Vida y vive.
  • Y para finalizar, medita sobre la idea de que no es tanto ver el vaso medio lleno en lugar de medio vacío, sino saber que tienes el poder de rellenarlo.

No dudes en ponerte en contacto conmigo a través del 806 512 054, en el 91 290 88 77 y en mi perfil en la web.

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Las 4 bases de la felicidad

Si hay una búsqueda constante y un camino que queremos seguir, es el de la felicidad. Pero, ¿cómo podemos ser felices? En primer lugar, debemos aceptar el hecho de que no somos personas perfectas. Pero es dicha imperfección lo que nos hace ser seres únicos y extraordinarios.

Ahora es el momento de dejar atrás el pasado y mirar el presente con ilusión. La felicidad depende de ti, por lo que su camino será siempre un reto constante. Es frecuente encontrar a personas con buena situación económica, con pareja y salud pero que no es feliz: lo importante es el crecimiento interno, el personal.

La felicidad ha estado presente en la filosofía clásica y en la psicología, y a día de hoy sigue siendo un tema principal. Este hecho nos demuestra que una cuestión complicada, pero desde TarotCanal os queremos hablar de 4 bases de la felicidad que seguro que te ayudarán a alcanzar una vida plena y feliz.

¿Cómo puedo ser feliz?

  1. Aceptar los errores. Debemos reconocer que a veces las cosas no salen como queremos por diversas circunstancias o porque no era el momento adecuado. Además, si sientes que en el pasado has cometido errores es hora de aceptarlos y seguir hacia delante. La vida no se detiene por tus equivocaciones, tú tampoco debes hacerlo. Es momento de que la felicidad intermitente pase a ser completa.
  2. El crecimiento personal. El anterior hecho te guiará a este punto: crecer interiormente. Puedes hacerlo de muchas maneras, desde aceptándote plenamente a encontrar una afición que te complete. No intentes cambiarte porque puede derivar a que te rechaces. ¡Aumenta tu autoestima porque eres un ser bello y perfecto! No debes de dejar de creer en ti a pesar de todas las adversidades.
  3. El amor. Es algo que necesitamos, tanto a nivel de pareja como el afecto con familiares y amigos. A pesar de una felicidad compartida, no caigas en una dependencia emocional, recuerda que ser feliz depende exclusivamente de ti. Dar y recibir el amor es esencial, pero vigila a quién.
  4. Aléjate de la gente tóxica. Que solamente te están quitando la energía y haciendo añicos tu optimismo. Aleja de tu vida a las personas que solamente te aportan negatividad y rodéate solamente de relaciones positivas. Pero también debes dejar tu lado tóxico de lado y dejar de criticar a todos y todo. Asimismo, es momento de aprender a decir que no.

No puedes controlar todo ni hacer que todo salga como planeas y deseas; aceptarlo es alejarse de la infelicidad. Valora lo que tienes y a las personas que te rodean, si te sumerges en el pasado no podrás disfrutar del presente. Si quieres cambiar algo no te quedes solamente con el pensamiento, hazlo.

La felicidad completa es una búsqueda constante. Disfruta de los pequeños momentos y de las pequeñas cosas, que son la base de una felicidad completa. 

Gabinete Tarot

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8 pasos para alcanzar la felicidad

Ha llegado el momento de ser feliz. Si estás en plena búsqueda de la felicidad y no encuentras la manera de cambiar tu vida, en TarotCanal te ofrecemos 8 principios básicos para que el día a día se llene de luz.

¿Cómo puedo ser feliz?

  • Aléjate de la gente tóxica y de la negatividad. No permitas que las personas te quiten tu energía, las ganas de vivir y el optimismo. Tienes alas para volar, no dejes que nadie te las corte. Eso sí, no te olvides de dejar atrás tu lado más pesimista y empieza con un ejercicio básico para alcanzar la felicidad: no critiques a los demás.
  • ¿Practicas deporte? Si la respuesta es negativa, comienza a valorar el hecho de empezar. Por ejemplo, caminar durante media hora produce el mismo efecto relajante de un antidepresivo. ¡Te sentirás de muy buen humor!
  • El crecimiento personal es esencial para la felicidad. Acepta los errores del pasado para poder seguir adelante y no cargues con el pasado; es una pesada piedra que no permite avanzar.  Asimismo, tienes que aumentar la autoestima. No es una tarea sencilla que conlleva poco tiempo, pero de forma paulatina lo irás consiguiendo. Quiérete porque eres una persona única.
  • Di en voz alta tus pensamientos y sentimientos, pero siempre respetando a los demás. Es muy importante comunicar lo que piensas con respeto porque, de este modo, aprenderás a decir que no y a hablar sin pensar en qué dirán de ti.

felicidad

  • Anota cada noche las cosas buenas que te han pasado durante todo el día. Gracias a un ejercicio tan sencillo tendrás un gran cambio. No se pierde nada por intentarlo, ¿verdad? Asimismo, rodéate de recuerdos como fotos o frases que una vez escuchaste de una persona importante para ti.  Sentirás la protección de la gente que amas y que te ama.
  • Busca el amor para una felicidad compartida, pero no crees una dependencia emocional que te llevará por el camino de la tristeza. Nunca olvides que la felicidad depende de ti. El amor puede ser de pareja pero no esquives el afecto y cariño de tus familiares y amigos.  
  • Agradece el presente y el momento en el que te encuentras. Siempre es beneficioso para la salud mirar a las personas que se tienen cerca y agradecer que estén ahí. No ha sido fácil llegar hasta este punto, ¿verdad? Valóralo y mira al mañana como una nueva oportunidad. Además, si lo sumas al hecho de ser amable con pequeños gestos como un «buenos días» sonriendo, tu felicidad incrementará.
  • No tengas miedo de enfrentarte a los retos del futuro. A veces nos hacemos heridas por pensar en que no seremos capaces de superar los obstáculos. Con esta actitud solamente estarás consiguiendo lastimarte, llenarte de negatividad y no ver la luz que desprendes. La valentía es necesaria y solamente tú tienes el control de tu vida.

La felicidad es cuestión de actitud, por ello debes cambiar tu visión acerca de tu propia vida. No te olvides de las pequeñas acciones en el día a día porque cambiarán tu futuro a mejor. Estoy a tu disposición para ayudarte en lo que necesites, no lo olvides. 

Álex Rivera

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Encuentra tu paz interior en 6 pasos

La paz interior no se puede tocar, pero existe y es la causante de la sensación subjetiva de bienestar. Se podría definir como un estado de calma en el que nos sentimos bien debido a una liberación de problemas, miedo, sufrimiento y estrés. Además, cuando te deshaces de lo negativo y las ataduras, comienzas a ver el mundo tan bello que te rodea. En otras palabras, conectas con tu alrededor.

¿Por qué es importante la paz interior?

Hay que ganar la partida a la rutina y conseguir la serenidad que nos ayude a encontrar nuestra paz interior. Los problemas surgen, no se pueden controlar ni saber cuándo aparecerán; por ello, es clave saber mantener el control y la paciencia para no perder los nervios rápidamente.

Si quieres poder decir que estás en paz con tu interior, sigue los siguientes consejos:

  • Mírate al espejo y acéptate tal y como eres. Deja que tu esencia llegue a todos y no cambies nada de tu personalidad. Tienes que conectar con tu yo interior y no tener miedo a mostrarte. Eres alguien excepcional.
  • Dedica tiempo a la reflexión y pregúntate si eres feliz y lo que quieres cambiar. Primero, debes absorber la negatividad para poder limpiarla. ¿Has pensado en la meditación? Te ayudará a encontrar la serenidad y la paz que mereces.
  • Ante una situación de estrés o de ansiedad, el ritmo cardiaco se acelera y la respiración es más dificultosa. La sensación de malestar se puede solucionar si se respira profundamente. Así, estaremos relajándonos. Nadie mejor que tú para conocerte y saber qué momentos te causan ansiedad; si te antepones a ellos, estarás ganando en bienestar.

paz

  • ¿Estás haciendo algo que no te gusta? ¿Y por qué pierdes el tiempo en ello? Es el momento de llevar a cabo lo que te apasiona y pensar en qué punto te encuentras. Aprovecha el día para disfrutar y vivir, centrándote en lo importante y en lo que te hace sentir bien.
  • El equilibrio es esencial entre pensamientos positivos y negativos. En primer lugar, hay que aceptar lo negativo para así soltar peso de la mochila que llegas. Después, pon en práctica ejercicios como el siguiente: imagínate en un lugar al que adoras disfrutando de cada momento. ¿Sencillo, verdad? Te ayudará a llenarte de energía positiva.
  • Céntrate en el ahora porque el mañana no ha llegado y el pasado no se puede modificar. Si aceptas los errores del ayer notarás como logras la paz espiritual.

La paz interior requiere de autoconocimiento y de superar el miedo, olvidando el rencor y el egoísmo. La vida es maravillosa para estar en guerra contigo mismo y no mereces torturarte por cada acción que realizas.